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  第一次懷孕的女性會(huì)經(jīng)歷很多的第一次，包括令人懼怕的晨吐、極度的疲勞、反常的飲食以及身體的不適等。那么該如何度過懷孕的第一階段呢？本文將從晨吐、乳房不適、睡眠、飲食四方面為您具體講述。

  晨吐

  盡管大多數(shù)情況下，寶寶的到來是已經(jīng)安排好，是被渴求的，媽媽們也為寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)做好準(zhǔn)備，但是身體本身卻沒有為懷孕的不良反應(yīng)做好準(zhǔn)備。很明顯的一個(gè)表征就是晨吐。懷孕第一階段，媽媽體內(nèi)的孕激素分泌會(huì)增加，這就會(huì)導(dǎo)致惡心的發(fā)生。然而惡心不一定發(fā)生在早晨。不幸的是，很多孕媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)嘔吐可能會(huì)發(fā)生在任何時(shí)間。

  有些女性可能會(huì)連續(xù)幾周，每天在固定的時(shí)間惡心嘔吐，而有的女性每天則是不定時(shí)的惡心嘔吐，這使得媽媽們的日?；顒?dòng)變得更加困難。大多數(shù)情況下，嘔吐僅限于想要吐但是又吐不出來的狀態(tài)，而對(duì)有的女性來說，情況可能會(huì)更糟糕一點(diǎn)，她們可能在整個(gè)懷孕初期需要時(shí)不時(shí)的呆在浴室以防自己嘔吐。最糟糕的情況是，有的媽媽不能吃下任何東西，幾乎要一直呆在浴室。專家建議定期檢查看醫(yī)生，因?yàn)槊撍畬?duì)寶寶和媽媽本身都有害。

  乳房不舒服

  乳房膨脹和疼痛同樣是一個(gè)值得注意的問題，如果你喜歡趴著睡或是發(fā)現(xiàn)乳房變大而不能再扣上扣子，這一問題就會(huì)顯現(xiàn)出來。如果懷孕期間你不想買內(nèi)衣，可以買比較舒服、可外穿的以及睡眠時(shí)可繼續(xù)戴著的文胸，這有助于支持乳房，緩解疼痛。

  幸福的睡眠

  大多數(shù)女性，即使是宣稱自己是夜貓子的女性，會(huì)發(fā)現(xiàn)太陽一下山自己就想要睡覺，而且每天還會(huì)時(shí)不時(shí)的小憩。懷孕第一階段媽媽的身體在很辛苦的工作，很疲勞，需要足夠的睡眠來保證自己足夠多的精力。

  飲食喜好

  媽媽們還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己以前喜歡的食物現(xiàn)在一點(diǎn)都不喜歡或是很想要吃以前不喜歡吃的東西。隨著身體的變化，媽媽的感官力也會(huì)增強(qiáng)包括嗅覺、味覺，從而導(dǎo)致媽媽們頭腦的暫時(shí)混亂，很難判斷想要吃什么。你可能會(huì)認(rèn)為其實(shí)這樣也不錯(cuò)，但是如果你在外面上班，可能就很難應(yīng)對(duì)這些懷孕癥狀，甚至很難吃東西。

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